副題は、心理療法・瞑想・奇跡。

１も２も読まずにいきなり３を読むという。
フォーカシングをからめて心理療法・瞑想・奇跡についてのエッセイを書いたもの。
フォーカシングをある程度知ってる人向け。
３から読んでも、普通に読めます。

著者さんは、フォーカシングの創始者ジェンドリンのクライアントだった事があり、その時の思い出が心理療法編のエッセイに記載。
ジェンドリンさんは、ロジャースの流れを組む傾聴とフォーカシングの２本柱、時にはフォーカシング、傾聴も使わないセッションをしていたようだ。
フォーカシング１本でやっていました～なんて事は無いんだな。

瞑想の例えが「なるほど！」と思った。
マインドフルネス瞑想は、電車のホームで通り過ぎる電車を見ている感じ。
通り過ぎる電車が、雑念、感覚ってことね。
電車に乗ってしまったら、それに気づいてホームに戻る。
うまい例えやね～。

フォーカシングは変性意識に入ってるらしい。へぇー知らんかった。